Pauza de toleranță

Update: de dormit am dormit bine, dar am transpirat de zici ca am luat aurul la 100m garduri. Cum scap de asta?

Frații mei, asa cum zice titlul am început pauza de toleranță. Cred ca e prima dupa 6 ani. Am mai avut una de un an la 2-3 ani dupa ce m am apucat de fumat(acum 13). Cei care au mai facut. Ce magie practicați? E a2a zi si imi vine sa ma urc pe pereti si sa urlu. Ceva sfaturi?