Es normal que tenga que mantener haciendo cardio por que cuando dejó de hacerlo no se me para?

Me acabo de dar cuenta de eso normalmente del colegio a la casa siempre caminaba y hacia cardio de un buen trayecto pero acabo de graduarme y he estado más en mi casa sin hacer nada más que ejercicios de fuerza y eh notado que mis erecciones son bastante leves, al principio pensé que era por que como ahora ando con una chica y ps eh tenido mis altibajos influenciaba mentalmente pero me acabo de acordar que cuando teníamos vacaciones bastante largas me ocurría lo mismo.

Yo hice exámenes médicos para ver si tenía anemia y siempre me salió negativo pero literalmente me siento anémico pero no entiendo por qué sale negativo y que encima tengo las defensas altas que podría hacer?